Kiedyś wystawiono błędną tezę na temat jajek poprzez wysoką zawartość cholesterolu. Odradzano nadmierne spożywanie ich twierdząc, że są niezdrowe.

Na szczęście po dokładniejszych badaniach, zmieniono zdanie. Jaja bogate są w białko, witaminy, minerały i antyoksydanty. Zjedzenie 2/3 jajek dziennie może wpłynąć bardzo pozytywnie na ogólny stan zdrowia.

Korzyści płynące z jedzenia  jajek:

-mniejsze ryzyko rozwoju nowotworów
-mniejsze ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego
-lepszy wzrok
-ochrona mózgu
-spowolnienie starzenia się
-ochrona płodu przed chorobami
-wspomagają kondycję skóry włosów i wątroby
-wspomagają odchudzanie
-wzmacniają kości

To może Cię zainteresować:  13-letnia Ala umówiła się w sieci na spotkanie. Gdy na nie poszła, przeżyła piekło